avatar

Береги осанку смолоду, или как помогает корректор осанки

Опубликовал
Любо дорого посмотреть на человека любого возраста, держащего спину прямо и выделяющегося этим из общей массы людей. Но, как же трудно сохранить красивую осанку, несмотря на то, что для этого достаточно лишь всегда помнить о ней. Не зря говорится, что теряя плачем, потому, что имея, не ценим.

Почему же нарушается природная грация спины? Причины просты, а на первый взгляд и вовсе безобидны, к примеру:

— мы подолгу засиживаемся на любимом сайте или в социальных сетях, то и дело меняя позу, но совершенно забывая держать спину прямо;
— основную массу времени некоторые проводят в сидячем положении – по долгу службы, из-за ограничения движения и тому подобного;
— книголюбы так увлекаются чтением, что напрочь забывают обо всем на свете.

Последствия нашей небрежности: внимание и спине приятно

Но вот, в один не такой уж прекрасный день, кто-нибудь из знакомых замечает, что налицо проблемы со спиной. Стоит критично взглянуть на свое отражение в зеркале, констатировать покатые плечи и сутулую спину, и станет ясно, почему в последнее время все чаще отмечается мышечная слабость верхней части спины, сильное напряжение лестничных и грудных мышц.

Вот и возник извечный вопрос: что же теперь делать?

На выручку придет корректор осанки, он поможет поддерживать мышцы в правильном положении и воспрепятствует дальнейшему искривлению спины. Надевается это умное приспособление на корпус, осанка фиксируется при помощи ремней.

Корректор корректору рознь

Существуют различные виды корректоров осанки, среди них каждый подберет себе подходящий вариант:

  • при серьезных нарушениях, вплоть до поясничных болей эффективней всего корректор, полностью покрывающий спину. Минус в том, что он будет заметен под одеждой, зато его обладатель сможет, наконец – то, держать прямо плечи, ведь мышцы освободятся от постоянного тонуса;
  • как мужчинам (ремни опоясывают грудь), так и женщинам (фиксация под грудью) подходит вариант широких ремней, который ложится на всю длину поясницы;
  • эффективно отводит плечи назад корректор с более узкими ремнями в виде скрещенных на животе и обрамляющих плечи лент. Он не виден под одеждой, но его существенным минусом является то, что он причиняет дискомфорт под мышками, вплоть до потертостей кожи.


Для чего нужен корректор осанки: несомненные плюсы

Если еще остаются сомнения, стоит ли покупать корректор осанки, то можно привести в его пользу весомые аргументы:

— используется наряду с другими средствами по борьбе с сутулостью, устраняя искривление позвоночника благодаря тому, что спинные и шейные мышцы смещаются назад;
— фиксирует спину и плечи в правильном положении, значительно облегчая и устраняя мышечный дискомфорт, возникший вследствие излишних нагрузок или постоянного неправильного положения спины;
— ну и не последнее место имеет то, что использование корректора осанки положительно сказывается на общем внешнем виде, поскольку избавляет от неприятной сутулости, расправляет плечи и даже с первого взгляда человек выглядит выше.

Все хорошее должно быть в меру!

Не стоит привыкать к постоянному использованию корректора осанки, это может вызвать мышечную атрофию и беспомощную сутулость вне этого «обмундирования».

Идеальный вариант – пять раз в день носить корректор в течение получаса. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы мозг зафиксировал и запомнил необходимый двигательный стереотип.

Ну и не стоит забывать о профессиональном мнении: мануальный терапевт и эксперты в своей сфере ответят на многие вопросы и развеют последние сомнения.
0 комментариев RSS
Нет комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.