avatar

Если вам сели на шею или как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях.

Опубликовал
Шейный остеохондроз — что же это такое?

Шейный остеохондроз – это изменения дистрофического характера в межпозвоночных дисках, приводящие к нарушению их амортизирующей способности. В народе это заболевание называют «отложение солей».

Причины возникновения данного патологического состояния:
• возрастные нарушения питания тканей в области межпозвоночных дисков
• избыточные нагрузки на шею
• перенесенные травмы

Симптомы

• Боль в области затылка, которая при повороте головы усиливается, свидетельствует о нарушениях вверху шейного отдела
• Боль, возникающая в шее, плече и ключице, указывает на патологию в средней части шейного отдела
• Боль в руках, захватывающая переднюю боковую область грудной клетки, является признаком остеохондроза внизу шейного отдела
• Шум в ушах, тошнота, рвота, головокружение, двоение в глазах головная боль
• Появление мушек и пульсирующей боли в глазах, чувство давления на глазное яблоко, затуманенность зрения
• Боль в левой части грудной клетки

Болит шея — что делать?

При появлении вышеперечисленных симптомов необходима консультация специалиста. И если диагноз подтвердится, врач назначит курс лечения. Но даже опытные доктора рекомендуют не ограничиваться приемом медикаментов, а использовать народные средства.

Лечим остеохондроз в домашних условиях

Самомассаж

Самомассаж при шейном остеохондрозе очень полезен. С его помощью можно снять напряжение и расслабить шейные мышцы. Это значительно улучшит кровоснабжение позвоночника. При проведении этой процедуры дома следует соблюдать некоторые правила:

• проводить массаж нужно только пальцами
• все движения легкие, нельзя прилагать усилия, мять и давить область шеи
• массировать к центру от периферии, начинать сверху, постепенно передвигаясь к нижней области

Специальный комплекс упражнений при остеохондрозе

В начале тренировки могут возникать болезненные ощущения, которые постепенно ослабевают. Если боль только усиливается, занятия стоит прекратить.

Перед тем, как непосредственно приступить к выполнению упражнений, нужно разогреть мышцы шеи (горячий душ или ванна, грелка или разогретое полотенце на пораженную область на 10 минут)

• Повороты головы влево — вправо с постепенным увеличением амплитуды (7-10 раз)
• Движение головы вниз – вверх. При опускании головы вниз, тянитесь подбородком к груди (5-10 раз)
• Сцепленные в замок ладони кладем на лоб. Голову наклоняем вперед, и одновременно ладонями создаем сопротивление около 10 секунд. Возвращаемся в исходную позицию, расслабляемся и отдыхаем секунд десять. Повторяем упражнение 10 раз
• Потрите или помассируйте кончиками пальцев внутреннюю верхнюю часть лопатки. Именно там крепятся мышцы. Вначале может появляться боль. Но она быстро проходит. При этом в области плеча чувствуется легкое тепло. Такой массаж можно выполнять до 4 минут
• Плечи поднимаем вверх на сколько можем, удерживаем 10 секунд. Опускаем и расслабляемся, сделав вдох и выдох. Отдыхаем 15 секунд. Проделываем упражнение до 10 раз

Народные средства

• Огуречную траву или обычную сенну (можно купить в аптеке) завариваем. Потом даем настояться, процеживаем и добавляем в ванну. Если ванна заполнена наполовину, требуется 500 грамм травы. Принятие такой травяной ванны поможет расслабиться и снять боль
• Испеките из ржаной или пшеничной муки лепешку, которую прикладывайте к области возникновения боли
• Обдайте кипятком листья хрена, и теплые приложите к шее. Обмотайте место компресса пуховым платком или шерстяным шарфом и подержите несколько часов.

Как видно, шейный остеохондроз вполне «укротим». Надо только правильно выполнять рекомендации, регулярно делать упражнения и следить за своим образом жизни, оберегая шею.
Тогда вам удастся сохранить ее здоровой!
0 комментариев RSS
Нет комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.